Smoothie malteada de fresa

Ya les había platicado que me encanta la idea de los smoothies, ha sido la forma más fácil y rápida de tener un desayuno rápido y muy rico.

El smoothie de hoy me supo a malteada de fresa, y aunque no parezca en la foto, les prometo que lleva cacao en polvo, jaja.  Así que si son personas trabajadoras que les gusta empezar el día con algo rico y sano esta es una muy buena opción.


Smoothie de fresa con cacao

Para 2 smoothies de medio litro aproximadamente

INGREDIENTES

  • 1 plátano congelado
  • 1 1/2 taza de fresas
  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
  • 2 1/2 de leche vegetal o la leche de tu preferencia
  • 4 cucharadas de avena previamente remojada en agua por al menos 4 horas (yo la dejo lista desde la noche anterior)
  • 2 cucharadas de lúcuma en polvo (opcional)
  • 3 cucharadas de miel orgánica

PROCEDIMIENTO

  1. Coloca en tu licuadora los ingredientes en el siguiente orden.  Primero los líquidos, después la fruta congelada, sigue la avena y al final el cacao, la lúcuma y la miel.
  2. Licua a velocidad alta por 1 minuto o hasta que quede de la consistencia deseada.  Si te queda muy espeso puedes agregar más leche.

LISTO, A DISFRUTAR

Smoothie-fresa-cacao

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